7 Gründe Warum Sie einen Spiralschneider in der Küche brauchen!

Gemüse-spiralschneider

Was bringt ein Spiralschneider?

Spiralisieren ist eine Technik mit der Sie Obst und Gemüse in Pasta, Linguini und Nudeln schneiden. Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass der Spiralschneider den Nährwert und das Geschmacksprofil von Gemüse und Früchten verbessert. Mit der Hilfe des Spiralschneiders allein können Sie die Qualität Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils im Allgemeinen verbessern.

Aber brauchst du wirklich einen Spiralschneider?

Die Antwort ist ja! Im Gegensatz zu den meisten Diäten ist das Spiralisieren kein Trend. Hier ist ein kurzer Überblick über mehrere Vorteile, die von einem Gemüse-Spiralizer angeboten werden.

Was sind die Vorteile eines Spiralschneiders?

1. Kalorienarme Ernährung und Gewichtsverlust

Spiralisieren erhöht Ihre täglichen Gemüseaufnahme mit minimalem Aufwand. Darüber hinaus können Sie das Gefühl und Geschmack von kalorienreichen Mahlzeiten wie Pasta, Lasagne, Pizza etc. ohne viel Kalorien oder ungesunde Kohlenhydrate genießen.

Die meisten Menschen bevorzugen Gemüse, um eine fettarme, kohlenhydratarme Ernährung aufrechtzuerhalten.

 

2. Ergänzen Sie Ihre Diät- und Mahlzeitpräferenzen

Unabhängig davon, ob Sie auf einer Gemüse-Diät, Paläo-Diät, Low-Carb-Diät oder Kalorienarmen Ernährung sind, kann der Spiralschneider eine ausgezeichnete Ergänzung für Sie sein, um den Geschmack, Ästhetik und Aroma Ihrer Mahlzeiten zu verbessern. Darüber hinaus, wenn Sie auf einer glutenfreien Diät, Paläo-Diät oder anderen strengen Diät-Regimen folgen wird die Gemüse-Spiralisierung sich hervorragend auf Ihre Diäterfahrung auswirken.

 

3. Entgiftung

Die Aufnahme von frischem Gemüse und hochwertigen Nährstoffen optimiert Ihr Energieniveau und hält Ihren Appetit für längere Zeit flach. Auf der anderen Seite sind die meisten Gemüsesorten reich an Wasser (z. B. Gurken bestehen zu 95% aus Wasser) sowie Antioxidantien, die den Prozess der Gewebe-Entgiftung erleichtern. Ihr Körper kann auch noch mehr Toxine mit Gewebe-hydratisierendem Gemüse wie Zucchini ausspülen.

 

4. Verbessert den Stoffwechsel und die natürliche Immunität

Fast alle Gemüsesorten verbessern die Immunität und metabolische Funktion des Körpers auf natürlicher Basis durch Flavonoide, Pflanzenpigmente, Vitamine und Mineralien, die als Coenzyme bei verschiedenen Stoffwechselprozesse wirken.

 

5. Größere Mengen trotz weniger Gemüse

Wenn Sie das Gemüse auf altmodische Arten wie Hacken, Schneiden oder würfeln verkleinern, wird es in der Regel sehr schwierig, auf eine größere Menge zu kommen. Wenn Sie jedoch einen Spiralschneider verwenden, können Sie problemlos das komplette Gemüse oder Obst verarbeiten. Dementsprechend entstehen somit größere Mengen und Sie bekommen mit weniger Gemüse sogar mehr Leute satt, als wenn Sie keinen Spiralschneider verwenden würden!

 

6. Verschiedene Gemüsesorten mischen? Kein Problem!

Die meisten von uns haben unsere Vorlieben, wenn es um Gemüse geht. Zum Beispiel ist es einfacher, Kartoffel-Liebhaber im Vergleich zu Squash oder Zucchini-Liebhaber zu finden. Allerdings, können Sie mit der Nutzung eines Gemüse Spiralschneiders, verschiedenste Sorten nach belieben hinzufügen, ohne sich Sorgen über die Vorlieben / Abneigungen machen zu müssen.

 

7. Keinerlei Nährstoffverlust bei der Zubereitung 

Das ist vielleicht die wichtigste Funktion eines Spiralschneiders. Sind Sie sich bewusst, dass falsche Temperatur oder Überkochen den Nährwert von Gemüse zerstören können?

Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Proteine ​​sind extrem empfindlich gegenüber hohen Temperaturen. Mit anderen Worten, das Kochen über der normalen empfohlenen Temperatur oder Zeit kann Ihnen einen Gemüsebrei mit null Nährwert geben, aber wenn man Gemüse auf traditionelle Weise (Würfel oder dicke Scheiben) kocht, ist es sehr schwer festzustellen, wann das Gemüse optimal zubereitet ist. Allerdings erhalten Sie mit intelligenten Innovationen wie dem Spiralschneider gleichmäßige Schnittergebnisse, welche sich besser zubereiten lassen.

Und damit Feuer frei – für superleckere und gesunde Mahlzeiten!

Thema „Gehirndoping“ – Die Top-5 Vorteile von Nootropika

gehirndoping-nootropika

Auch bekannt als „Smart Drugs“, Nootropika sind Ergänzungen, die dazu bestimmt sind, verschiedene Gehirnfunktionen wie Gedächtnisretention und die Fähigkeit sich zu konzentrieren, zu verbessern. Im heutigen Geschäftsleben sind Stress und beeinträchtigte Gedächtnisfunktion ein häufiges Problem, dass viele Personen trifft. Während viele Menschen mit dem Stichwort „drugs“ oder Drogen und iesem Kontextetwas schädigendes assoziieren, haben wir im Folgenden einige der Vorteile aufgelistet, die Nootropika bieten können.

Erhöhung der Konzentration

Bevor Sie erwägen, Ihre Gedächtnisfunktionen zu verbessern, müssen Sie Ihre Konzentration verbessern. Nootropika können dazu beitragen, vor allem, wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Thema über einen längeren Zeitraum zu konzentrieren. Dies ist oft ein großes Problem bei Studenten, die Schwierigkeiten beim Fokussieren nach gerade einmal zwei Stunden des Lernens oder Lesens feststellen. Nootropika verbessern nicht nur Ihre Gehirnfunktion, sondern erhöhen auch die Energielevel und die Klarheit des Denkens, so dass Sie sich besser konzentrieren können.

Verbesserte Gedächtnisfunktion

Während es einfach ist, eine bestimmte Sache zu lesen und zu verstehen, fällt es den meisten Leuten sehr schwer, Informationen aus ihrem Gedächtnis abzurufen. Nootropika haben sich erwiesenermaßen positiv auf das Gedächtnis der Anwender ausgewirkt. Sie verbessern und reparieren annähernd alle Aspekte Ihrer Gedächtnisfunktion, einschließlich der Informationsabrufung aus Ihrem Gedächtnis. Es verbessert auch das Wachstum der Gehirnzellen und verbessert die Verbindungen zwischen den Neuronen. Abgesehen von diesen Vorteilen reparieren sie auch Neuronen, was wiederum einen positiven Einfluss auf das Verständnis von Daten und langfristige Gedächtnisfunktion bietet. Für die langfristige Gedächtniserweiterung lohnt es sich„Lions Mane“, Pilz-Extrakte und Alpha-GPC zu probieren.

 

Verbesserte Gehirngesundheit

Mit ausgetakteten Zeitplänen und einer schlechten Ernährung wird das Gehirn tatsächlich geschädigt. Nootropika verbessern nicht nur Ihre Gedächtnis- und Datenfunktionen, sondern unterstützen auch die allgemeine Gesundheit Ihres Gehirns. Eine verbesserte Sauerstoffströmung zum Gehirn und die Aufrechterhaltung von Neuronen und Gehirnzellen hält die Gehirnwellen auf einem gesunden Niveau und effizient.

Nootropika wie Huperzine A sind bekannt dafür, dass sie sich für Alzheimer-Patienten bewährt hat und auch Verbesserungen gegen verschiedene Hirntraumata gezeigt hat. Mehrere Nootropika verbessern auch das Gehirnzellwachstum, das das Gehirn gesund hält und für ein echte Option für Gehirnkrankheiten bietet. Beliebte Nootropika für die Verbesserung der allgemeinen Gehirn Gesundheit sind Fisch Öl Kapseln und Multivitamin.

 

Anti-Aging Vorteile

Studien zeigen, dass ein ungesundes Gehirn nicht nur zu einem schlechtem Gedächtnis führt, sondern auch vorzeitiges Altern verursachen kann. Da „Brain-Booster“ sowohl von Jung wie Alt verwendet werden können, sind sie auch bekannt dafür, verschiedenste Zeichen des Alterns zu minimieren. Probleme wie beeinträchtigtes Sehvermögen, schlechter Stoffwechsel, Falten auf der Haut, graue Haare und dunkle Hautpartikel sind alle Anzeichen einer schlechten Gehirnfunktion. Die Verbesserung Ihrer Ernährung und körperliche Aktivität können dem entgegenwirken, aber oft liegt das Problem in Ihrem gestressten Gehirn. Nootropika haben gezeigt, dass sie mehrere Vorteile gegen die sichtbaren Zeichen des Alterns mitbringen. Sie beruhigen auch die Neuronen in Ihrem Gehirn, was Ihr Schlafmuster verbessert und fühlt sich frischer an.

 

Die Stimmung verbessern

Der Hauptgrund, warum viele Menschen sich nicht konzentrieren können und sich auf eine bestimmte Aufgabe konzentrieren, ist die mit der Arbeit einhergehende miese Stimmung. Mehrere Studien zeigen, dass unregelmäßige Schlaf- und Essgewohnheiten negative Auswirkungen auf Ihre alltägliche Stimmung haben können. Dauerhaft stressbedingt schlechte Stimmung und mangelnde Motivation können auch zu Depressionen führen. Sie stimulieren nicht nur mehrere Stimmungsverstärkungsrezeptoren in Ihrem Gehirn, sondern können auch Einzelpersonen helfen, Krankheiten wie soziale Angst, Stress und Depression zu überwinden.

Sulbutiamin ist ein Beispiel für ein Nootropika, dass für seine Fähigkeit die Stimmung zu heben bekannt ist.