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Sind Wassersprudler wirklich gesünder? | Die Vorteile der Sprudelmaschine!

Erstens, was sind Wassersprudler und wie funktionieren sie?

Sprudelmaschinen sind kleine Geräte, die bequem auf Arbeitsplatten in Heimküchen oder Büro Pausenräume passen. In weniger als 30 Sekunden können sie Leitungswasser in kohlensäurehaltiges Wasser und kohlensäurehaltige Limonaden verwandeln.

Sie können sie in einem wiederverwendbaren Behälter herstellen, der überflüssige Dosen oder Flaschen überflüssig macht. Dann können Sie einfach die gewünschte Menge an geschmacksintensivem Sprudelwasser und Voila hinzufügen, Sie haben ein einzigartiges und erfrischendes Getränk kreiert!

Was kann so ein Wassersprudler wirklich?

1. Eine gesündere Alternative zu Softdrinks!

Sie werden genau wissen, welche Zutaten enthalten sind, wenn Sie Getränke mit dem Wassersprudler Getränkegeschmack machen, weil Sie sie selbst mischen werden, was es für Leute mit Nahrungsmittelunfähigkeit wie strenge Nahrungsmittelallergien und Diabetes groß macht.

Oder wenn Sie nur versuchen, gesünder zu sein, sind sie eine gute Alternative zu ungesunden kommerziellen Getränkemarken. Store gekauft Soda enthält etwa dreimal so viele Kalorien, Kohlenhydrate und Zucker und etwa doppelt so viel Koffein wie SodaStream Wassersprudler Aromen. Sie können auch Maissirup mit hohem Fructosegehalt enthalten und die Diätoptionen werden oft mit Aspartam gesüßt, während SodaStream Diätaromen mit dem Süßstoff der Marke Splenda gesüßt werden.

2. Leckere Optionen für die ganze Familie

Sie und Ihre Familie werden es lieben, einen Wassersprudler  zu Hause zu verwenden, um Ihre eigenen leckeren Getränkekombinationen zu machen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen und die Kinder in eine lustige, kreative Aktivität zu involvieren. Bringen Sie ihnen etwas über Ernährung bei, wenn Sie die Geschmacksrichtungen des gesunden Sodamakers mischen.

Sie können ihnen auch beibringen, wie wichtig es ist, ihre Auswirkungen auf die Umwelt zu reduzieren, weil Sie dabei keine Flaschen oder Dosen verschwenden.

3. Die vielen Geschmacksoptionen sind endlos

Mit über 50 verschiedenen zubereiteten Getränken aus dem Hause SodaSream können Sie aus den Optionen endlos viele eigene Getränke kreieren. Genießen Sie Klassiker wie Cola, Soda, Root Beer oder Orange.

Wenn Sie versuchen, gesund zu sein, gibt es eine Reihe von „Sparkling Naturals“, die keine künstlichen Aromen, keine künstlichen Farbstoffe und keine künstlichen Süßstoffe enthalten und keine Konservierungsstoffe enthalten.

Sie können auch zwischen Energydrinks, Schaumtees und Mineralwasser wählen. Die meisten dieser Soda Maker Aromen kommen auch in Diät-Optionen mit über 15 Diät-Aromen.

 

4. Nie wieder Kisten und Tüten schleppen!

Sie können auf Knopfdruck ein erfrischendes Getränk genießen! Eine Sprudelmaschine kann leicht auf eine Arbeitsplatte passen und spart wertvollen Platz im Kühlschrank.

Eine Sodamix-Flasche hat ungefähr die Größe einer Dose, ist aber das Getränk, das 33 Dosen entspricht! Auch die wiederverwendbaren Karbonisierungsflaschen entsprechen etwa 60 Litern!

Sie müssen nicht mehr mit schweren, sperrigen Flaschen und Dosen aus dem Supermarkt schleppen.

5. Reduzieren Sie Ihre Auswirkungen auf die Umwelt

Denken Sie an all die Plastikflaschen, die jedes Jahr auf Mülldeponien landen! Die Soda-Hersteller sind „Active Green“ -Produkte, was bedeutet, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Soda zu Hause zubereiten, Ihren CO2-Fußabdruck reduzieren, weil keine Dosen oder Flaschen in den Müll geworfen werden.

Je mehr das System genutzt wird, desto geringer ist der CO2-Fußabdruck!

6. Die Geldeinsparungen sind unglaublich

Sie zahlen ungefähr die Hälfte von dem, was Sie normalerweise für Supermarkt- oder Automatensoda zahlen, kostet nur 0,25€ / Dose oder 0,25 € / Liter Mineralwasser. Denken Sie an all das Geld, das Sie im Laufe eines Jahres gespart haben. Wenn Sie einen Haushalt für drei Personen haben und jede Person 5 Limo pro Woche trinkt, sparen Sie im Laufe eines Jahres fast 400 Dollar!

 

7 Gründe Warum Sie einen Spiralschneider in der Küche brauchen!

Gemüse-spiralschneider

Was bringt ein Spiralschneider?

Spiralisieren ist eine Technik mit der Sie Obst und Gemüse in Pasta, Linguini und Nudeln schneiden. Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass der Spiralschneider den Nährwert und das Geschmacksprofil von Gemüse und Früchten verbessert. Mit der Hilfe des Spiralschneiders allein können Sie die Qualität Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils im Allgemeinen verbessern.

Aber brauchst du wirklich einen Spiralschneider?

Die Antwort ist ja! Im Gegensatz zu den meisten Diäten ist das Spiralisieren kein Trend. Hier ist ein kurzer Überblick über mehrere Vorteile, die von einem Gemüse-Spiralizer angeboten werden.

Was sind die Vorteile eines Spiralschneiders?

1. Kalorienarme Ernährung und Gewichtsverlust

Spiralisieren erhöht Ihre täglichen Gemüseaufnahme mit minimalem Aufwand. Darüber hinaus können Sie das Gefühl und Geschmack von kalorienreichen Mahlzeiten wie Pasta, Lasagne, Pizza etc. ohne viel Kalorien oder ungesunde Kohlenhydrate genießen.

Die meisten Menschen bevorzugen Gemüse, um eine fettarme, kohlenhydratarme Ernährung aufrechtzuerhalten.

 

2. Ergänzen Sie Ihre Diät- und Mahlzeitpräferenzen

Unabhängig davon, ob Sie auf einer Gemüse-Diät, Paläo-Diät, Low-Carb-Diät oder Kalorienarmen Ernährung sind, kann der Spiralschneider eine ausgezeichnete Ergänzung für Sie sein, um den Geschmack, Ästhetik und Aroma Ihrer Mahlzeiten zu verbessern. Darüber hinaus, wenn Sie auf einer glutenfreien Diät, Paläo-Diät oder anderen strengen Diät-Regimen folgen wird die Gemüse-Spiralisierung sich hervorragend auf Ihre Diäterfahrung auswirken.

 

3. Entgiftung

Die Aufnahme von frischem Gemüse und hochwertigen Nährstoffen optimiert Ihr Energieniveau und hält Ihren Appetit für längere Zeit flach. Auf der anderen Seite sind die meisten Gemüsesorten reich an Wasser (z. B. Gurken bestehen zu 95% aus Wasser) sowie Antioxidantien, die den Prozess der Gewebe-Entgiftung erleichtern. Ihr Körper kann auch noch mehr Toxine mit Gewebe-hydratisierendem Gemüse wie Zucchini ausspülen.

 

4. Verbessert den Stoffwechsel und die natürliche Immunität

Fast alle Gemüsesorten verbessern die Immunität und metabolische Funktion des Körpers auf natürlicher Basis durch Flavonoide, Pflanzenpigmente, Vitamine und Mineralien, die als Coenzyme bei verschiedenen Stoffwechselprozesse wirken.

 

5. Größere Mengen trotz weniger Gemüse

Wenn Sie das Gemüse auf altmodische Arten wie Hacken, Schneiden oder würfeln verkleinern, wird es in der Regel sehr schwierig, auf eine größere Menge zu kommen. Wenn Sie jedoch einen Spiralschneider verwenden, können Sie problemlos das komplette Gemüse oder Obst verarbeiten. Dementsprechend entstehen somit größere Mengen und Sie bekommen mit weniger Gemüse sogar mehr Leute satt, als wenn Sie keinen Spiralschneider verwenden würden!

 

6. Verschiedene Gemüsesorten mischen? Kein Problem!

Die meisten von uns haben unsere Vorlieben, wenn es um Gemüse geht. Zum Beispiel ist es einfacher, Kartoffel-Liebhaber im Vergleich zu Squash oder Zucchini-Liebhaber zu finden. Allerdings, können Sie mit der Nutzung eines Gemüse Spiralschneiders, verschiedenste Sorten nach belieben hinzufügen, ohne sich Sorgen über die Vorlieben / Abneigungen machen zu müssen.

 

7. Keinerlei Nährstoffverlust bei der Zubereitung 

Das ist vielleicht die wichtigste Funktion eines Spiralschneiders. Sind Sie sich bewusst, dass falsche Temperatur oder Überkochen den Nährwert von Gemüse zerstören können?

Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Proteine ​​sind extrem empfindlich gegenüber hohen Temperaturen. Mit anderen Worten, das Kochen über der normalen empfohlenen Temperatur oder Zeit kann Ihnen einen Gemüsebrei mit null Nährwert geben, aber wenn man Gemüse auf traditionelle Weise (Würfel oder dicke Scheiben) kocht, ist es sehr schwer festzustellen, wann das Gemüse optimal zubereitet ist. Allerdings erhalten Sie mit intelligenten Innovationen wie dem Spiralschneider gleichmäßige Schnittergebnisse, welche sich besser zubereiten lassen.

Und damit Feuer frei – für superleckere und gesunde Mahlzeiten!

Thema „Gehirndoping“ – Die Top-5 Vorteile von Nootropika

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Auch bekannt als „Smart Drugs“, Nootropika sind Ergänzungen, die dazu bestimmt sind, verschiedene Gehirnfunktionen wie Gedächtnisretention und die Fähigkeit sich zu konzentrieren, zu verbessern. Im heutigen Geschäftsleben sind Stress und beeinträchtigte Gedächtnisfunktion ein häufiges Problem, dass viele Personen trifft. Während viele Menschen mit dem Stichwort „drugs“ oder Drogen und iesem Kontextetwas schädigendes assoziieren, haben wir im Folgenden einige der Vorteile aufgelistet, die Nootropika bieten können.

Erhöhung der Konzentration

Bevor Sie erwägen, Ihre Gedächtnisfunktionen zu verbessern, müssen Sie Ihre Konzentration verbessern. Nootropika können dazu beitragen, vor allem, wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Thema über einen längeren Zeitraum zu konzentrieren. Dies ist oft ein großes Problem bei Studenten, die Schwierigkeiten beim Fokussieren nach gerade einmal zwei Stunden des Lernens oder Lesens feststellen. Nootropika verbessern nicht nur Ihre Gehirnfunktion, sondern erhöhen auch die Energielevel und die Klarheit des Denkens, so dass Sie sich besser konzentrieren können.

Verbesserte Gedächtnisfunktion

Während es einfach ist, eine bestimmte Sache zu lesen und zu verstehen, fällt es den meisten Leuten sehr schwer, Informationen aus ihrem Gedächtnis abzurufen. Nootropika haben sich erwiesenermaßen positiv auf das Gedächtnis der Anwender ausgewirkt. Sie verbessern und reparieren annähernd alle Aspekte Ihrer Gedächtnisfunktion, einschließlich der Informationsabrufung aus Ihrem Gedächtnis. Es verbessert auch das Wachstum der Gehirnzellen und verbessert die Verbindungen zwischen den Neuronen. Abgesehen von diesen Vorteilen reparieren sie auch Neuronen, was wiederum einen positiven Einfluss auf das Verständnis von Daten und langfristige Gedächtnisfunktion bietet. Für die langfristige Gedächtniserweiterung lohnt es sich„Lions Mane“, Pilz-Extrakte und Alpha-GPC zu probieren.

 

Verbesserte Gehirngesundheit

Mit ausgetakteten Zeitplänen und einer schlechten Ernährung wird das Gehirn tatsächlich geschädigt. Nootropika verbessern nicht nur Ihre Gedächtnis- und Datenfunktionen, sondern unterstützen auch die allgemeine Gesundheit Ihres Gehirns. Eine verbesserte Sauerstoffströmung zum Gehirn und die Aufrechterhaltung von Neuronen und Gehirnzellen hält die Gehirnwellen auf einem gesunden Niveau und effizient.

Nootropika wie Huperzine A sind bekannt dafür, dass sie sich für Alzheimer-Patienten bewährt hat und auch Verbesserungen gegen verschiedene Hirntraumata gezeigt hat. Mehrere Nootropika verbessern auch das Gehirnzellwachstum, das das Gehirn gesund hält und für ein echte Option für Gehirnkrankheiten bietet. Beliebte Nootropika für die Verbesserung der allgemeinen Gehirn Gesundheit sind Fisch Öl Kapseln und Multivitamin.

 

Anti-Aging Vorteile

Studien zeigen, dass ein ungesundes Gehirn nicht nur zu einem schlechtem Gedächtnis führt, sondern auch vorzeitiges Altern verursachen kann. Da „Brain-Booster“ sowohl von Jung wie Alt verwendet werden können, sind sie auch bekannt dafür, verschiedenste Zeichen des Alterns zu minimieren. Probleme wie beeinträchtigtes Sehvermögen, schlechter Stoffwechsel, Falten auf der Haut, graue Haare und dunkle Hautpartikel sind alle Anzeichen einer schlechten Gehirnfunktion. Die Verbesserung Ihrer Ernährung und körperliche Aktivität können dem entgegenwirken, aber oft liegt das Problem in Ihrem gestressten Gehirn. Nootropika haben gezeigt, dass sie mehrere Vorteile gegen die sichtbaren Zeichen des Alterns mitbringen. Sie beruhigen auch die Neuronen in Ihrem Gehirn, was Ihr Schlafmuster verbessert und fühlt sich frischer an.

 

Die Stimmung verbessern

Der Hauptgrund, warum viele Menschen sich nicht konzentrieren können und sich auf eine bestimmte Aufgabe konzentrieren, ist die mit der Arbeit einhergehende miese Stimmung. Mehrere Studien zeigen, dass unregelmäßige Schlaf- und Essgewohnheiten negative Auswirkungen auf Ihre alltägliche Stimmung haben können. Dauerhaft stressbedingt schlechte Stimmung und mangelnde Motivation können auch zu Depressionen führen. Sie stimulieren nicht nur mehrere Stimmungsverstärkungsrezeptoren in Ihrem Gehirn, sondern können auch Einzelpersonen helfen, Krankheiten wie soziale Angst, Stress und Depression zu überwinden.

Sulbutiamin ist ein Beispiel für ein Nootropika, dass für seine Fähigkeit die Stimmung zu heben bekannt ist.

Die Vorteile von Yoga | 5 Gründe warum Sie eine Yogamatte kaufen sollten!

 

5-gründe-yogamatte-testenHistorisch war Yoga mehr als nur eine Lehrmethode; Es war ein Lebensstil Sie widmen sich mit dem Yoga gewissermaßen einem Lebensstil und einer Kultur, die Meditationstechniken übertraf und gesunde Essgewohnheiten, Badegewohnheiten, soziale Interaktion und Arbeit beinhaltete. Die Philosophie ist in einer physischen Kultur der Gesundheit und des Wohlbefindens verwurzelt, die heute noch bei „Yoga-Retreats“ betont wird und erklärt, warum über 15 Millionen Menschen in der Welt jetzt diese alte Tradition ausüben.

Jede Yoga Pose hat einen anderen Namen und beinhaltet Stehpositionen, sitzende Wendungen, Backbends, Armbilanzen und Inversionen. Der nach unten gerichtete Hund zum Beispiel ist eine Position die folgende Effekte erbringen soll: das Gehirn zu beruhigen, den Körper zu erregen, die Verdauung zu verbessern, die Arme und die Beine zu stärken und therapeutisch einen hohen Blutdruck zu regulieren. Während diese Vorteile für Sie eventuell als selbstverständlich wirken, bietet die Praxis des Yoga als Ganzes viele weitere Vorteile, die Sie vielleicht noch nicht kennen – deshalb erklären wir in diesem Beitrag 5 Gründe warum Sie eine Yogamatte kaufen sollten!

 

1. Senkt Stress und verbessert die Stimmung

Einige Yoga-Methoden verwenden spezifische Meditationstechniken, die den Geist auf Ihre Atmung konzentrieren, um die ständigen „mentalen Selbstgespräche“ zu beruhigen, Stress zu reduzieren und lässt Sie sie entspannt fühlen. Das Üben dieser Atemtechniken in einer Yoga und Meditationsroutine kann auch die Sauerstoff Niveaus im Gehirn steigern, so dass Sie sich glücklicher und mehr zufrieden mit dem Alltag.

 

2. Steigert das Vertrauen

Abgesehen von den mentalen, geistigen Vorteilen kann der regelmäßige Akt der Meditation Ihr Vertrauen wirklich stärken. Durch die Ruhe und die Meditation gibt Ihr Körper Spannung , welche sich unterbewusst angebahnt haben frei und hinterlässt ein beruhigendes Gefühl von Sicherheit und Ruhe. Dadurch werden Sie jegliche Formen der Angst los und können Ihre Verbindung mit sich selbst stärken. Dies spiegelt sich also auch in Ihrer Wahrnehmung gegenüber anderen wieder und wird dazu beitragen, Ihre Beziehungen zu verbessern, indem sie Mitgefühl und Bewusstsein verbessern.

 

3. Senkt das Verletzungsrisiko

Übung wie Laufen ist in der Regel eine Reihe von schnellen, kraftvollen Bewegungen, was bedeutet, dass die Anstrengung ist auf einem Maximum und es gibt ein höheres Risiko von Verletzungen und erhöhte Muskelspannung. Oft, anstrengende Übung auch engagiert ein Ungleichgewicht der entgegengesetzten Muskelgruppen, während Yoga konzentriert sich auf die Balance dieser Aktivität. Vereinigen Sie Ihren Körper und Geist auf einem Yoga und Fitness Urlaub, die es ermöglichen, intensivere Workouts mit Low-Impact Yoga zu kombinieren.

4. Hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren

Übergewichtig zu sein ist ein Zeichen, dass es Ungleichgewichte in Ihrem Alltag gibt und ein wichtiger Beitrag zur Gewichtszunahme ist übermäßiger Stress. Übungen auf der Yogamatte ermöglichen es Ihnen, ein tiefes Gefühl der Entspannung über Ihren Körper und Ihren Geist zu bringen, und hilft Ihnen damit, Stress effektiv zu reduzieren was in gleichem Maße dick machende Stresshormone reduziert.

 

5. Erhöht die Flexibilität

Die Leute sagen oft, dass sie nicht flexibel genug sind, um Yoga zu machen. Die Wahrheit ist, es spielt keine Rolle, wie eng Ihre Muskeln sind, denn durch sicheres Ausstrecken Ihrer Muskeln und Gelenke hilft Yoga Ihnen, die Muskelverkürzungen wieder zu regenerieren. Darüber hinaus stecken die Übungen auf der Yogamatte auch ihre Sehnen und Faszien was zusätzlich für mehr Dehnbarkeit  und Flexibilität sorgt.

Abschließend können wir definitiv sagen, dass wir der Meinung sind, das eine Yogamatte in jeden ausgeglichenen Haushalt gehört und wöchentlich Anwendung finden sollte.